İşleminiz gerçekleştiriliyor. Lütfen bekleyiniz...

Muscle & Fitness Hers Kasım - Aralık 2015 Sayısı özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında detaylı bilgi alabilir; ürünü uygun fiyat, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle satın alabilirsiniz
  1. Supplementler
  2.  › 
  3. Fitness Aksesuarları
  4.  › 
  5. Spor Dergileri ve Fitness Üyelikleri
  6.  › 
  7. Muscle & Fitness Hers Kasım - Aralık 2015 Sayısı

Muscle & Fitness Hers Kasım - Aralık 2015 Sayısı

Fiyat: 10 TL

Üzgünüz ölçüsü stoklarımızda yok.

Dilerseniz ürün stoklarımıza geldiğinde size e-posta ile haber verelim.

TEŞEKKÜRLER

Seçtiğiniz ürün stoklarımıza geldiğinde sizi e-posta ile bilgilendireceğiz.

ÜRÜN ÜRETİLMEMEKTEDİR

Üzgünüz seçeneği artık üretilmemektedir.

Skor KartıOy Ver (0)
Genel
0/5
Bunları Biliyor muydunuz?

Buğday, süt ürünleri gibi gıdalara karşı hassaslığınız var mı? Buğday (Gluten intolerans) ürünleri, süt ürünleri gibi gıdalara karşı hassaslığınız var ise veya vejeteryan seçenekler ile ilerlemek istiyorsanız "Ürün İçeriği" bölümümüzü incelemeyi unutmayın.

Muscle & Fitness Hers Kasım - Aralık 2015 Sayısı Özellikleri
Muscle & Fitness Hers Kasım - Aralık 2015 Sayısı Detaylı Açıklama

Başarılı sayılmanız için illa ki Olympia’da yarışmanız, ya da herhangi bir madalya kazanmış olmanız gerekmez. Sabahları erken kalkıp antrenman yapmak, sağlıklı ve temiz beslenmeye çalışmak ve belli bir tekrar sayısını tutturmak ya da her zamankinden daha yüksek bir ağırlık kaldırmak gibi kendinize koyduğunuz küçük fitness hedeflerine ulaşmak da kesinlikle birer başarıdır! Bunun karşılığında ise ödülünüz, aynada gördüğünüz pozitif değişimler ve muhteşem hissediyor olmanızdır.

Muscle & Fitness Hers olarak her zaman başarılı kadınları destekliyoruz. Kasım/Aralık sayımızda  kapağımıza konuk olan Tanji Johnson’ın 40 yaşında 13. Olympia’sına katılacak olması da bir başarı öyküsüdür; hem de büyük bir başarı!

Hiç olmadığı kadar güçlü ve fit olan Johson’ın Olympia’ya hazırlanırken nasıl bir antrenman yaptığını öğrenmek ister misiniz? (sf. 8). Bu ay fitness dünyasından başarılı bir kadın daha dergimize konuk oldu; iki kez Ms. Figure Olympia olan Erin Stern’in en sevdiği Smith makinesi antrenmanı ile bacak gününüze sınıf atlatabilirsiniz (sf. 14). Antrenmandan sonra da suçluluk hissetmeden 62. sayfadaki karbonhidrat ağırlıklı tarifleri tüketebilirsiniz. Antrenmanınızı daha ileri seviyeye taşımak ve kaslarınızı yeniden şekillendirmek isterseniz, süpersetlerden oluşan Tabata antrenmanını denemenizi tavsiye ederim (sf. 84).

M&F Hers'de yer alan her bir egzersiz programı ve her bir yemek tarifi, aktif bir hayat süren ve sağlığına her şeyden daha çok önem veren kadınlar için, yine kadınlar tarafından ve kadınların ihtiyaçları göz önüne alınarak hazırlanmıştır. 

Fitness seviyesi ne olursa olsun, kendine koyduğu hedefe doğru emin adımlarla ilerleyen ve bu amaç uğruna elindeki tüm kaynakları akıllıca kullanan tüm kadınlar, bizim için başarılıdır. Ve bu başarınıza bizim de bir parça katkımız oluyorsa, ne mutlu bize...

 

Muscle & Fitness HERS'de Neler Var?

8

Olympia'da Yarışacakmış Gibi Çok az kadın Olympia'da yarışabilecek seviyeye gelebiliyor. Peki onlar nasıl bir antrenman yapıyor? 

14

Bacak Günü

İki kez Ms. Figure Olympia olan Erin Stern’in en sevdiği Smith makinesi antrenmanını deneyin.

 30

 BU TÜM VÜCUT ANTRENMANI İLE POP İKONU MADONNA'NIN ANTRENMAN SIRLARINI ÇALIN. 

36

30 Günde Karın Kası

Bu program ile 1 ayda belinizi inceltin ve karın kaslarınızı belirginleştirin. 

46

20 Dakikada Yağ Yak

Antrenman yapacak zamanınız yok mu? Sorun değil. Metabolizmanızı hızlandırmak için sadece 20 dakika yeterli. 

56

30 Günlük Plank Programı

Her gün farklı bir plank duruşu yaparak, daha güçlü ve daha seksi karın kaslarına sahip olun.

62

Korkmadan Karbonhidrat Tüketin

Karbonhidrat yemekten korkmayin! Bu tariflerle antrenman için güç toplayin.

72

Yüksek Yoğunluklu Kardiyo Programı

Salonda en sevdiğiniz kardiyo aleti kapıldıysa, farklı bir kardiyo egzersizi denemeye ne dersiniz?

 

TÜM BÖLÜMLER

18  Nabız

20 Besin Desteği

22 Doğrusunu Yap

24 Ağrı Dosyası

26 Uzmana Sorun

27 Yağ Kaybı

28 Antrenman

42 Hers Kızı

44 Değişim

50  Hers Erkeği

51  Sağlıklı Beslenme

52 Sağlık

94 Motivasyon

İade Koşulları

Supplementler.com Fitness Aksesuarları kategorisinden satın aldığınız ürün veya ürünler beklentilerinizi karşılamadıysa sipariş tarihini takiben 7 gün içerisinde iade edebilirsiniz.İade edeceğiniz ürünün veya ürünlerin, paketleri zarar görmemiş, kullanılmamış ve kullanım hatası sonucu hasar görmemiş olması gerekmektedir.

İade etmek istediğiniz ürün/ürünleri tüm aksesuarları, var ise ilave verilen hediyeleri ve orijinal kutusu ile faturanızın arka yüzündeki iade formumuzu eksiksiz doldurarak Aras Kargo'ya iletmeniz gerekmektedir.İade koşullarımız ile ilgili detaylı bilgiye "Garanti ve İade Koşulları" sayfamızdan ulaşabilirsiniz.

Yeni Yorum Ekle
Genel
Muscle & Fitness Hers Kasım - Aralık 2015 Sayısı
SEPETE EKLE
Ürününüz başarıyla sepete eklendi
Alışverişiniz için yaptığınız Aroma, Adet ve Boy seçimlerini aşağıda görebilirsiniz.
Muscle & Fitness Hers Kasım - Aralık 2015 Sayısı
Muscle & Fitness Hers Kasım - Aralık 2015 Sayısı
  • AROMA
  • Adet
  • Birim Fiyat
  • Toplam Fiyat
  • PreOrder Item
Sepetinizde ürün varken Ön sipariş veremezsiniz.
Muscle & Fitness Hers Kasım - Aralık 2015 Sayısı
Muscle & Fitness Hers Kasım - Aralık 2015 Sayısı
  • AROMA
  • Adet
  • Birim Fiyat
  • Toplam Fiyat
disclaimer İnternet sitemizde satışa sunulan ürünler sporcu gıdası ve gıda takviyesi kategorilerinde ürünlerdir, kesinlikle beşeri tıbbi ürün veya ilaç değildir. Reçete ile satılmazlar, doktor onayı gerektirmezler. Şirketimiz ilaç satışı yapmamaktadır, bu yüzden satılan ürünlerin çeşitli hastalıkları önleyici ya da tedavi edici özellikleri yoktur. Ürünler sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzenin yerine geçmez. Amacımız tüketiciye en doğru bilgiyi sunabilmek olup, yer verilen içerik sadece bilgilendirme amaçlıdır, ürünlerin kullanımına yönelik hiçbir taahhüt veya tavsiye yerine geçmez. Sitemizde satılan ürünler ile ilişkili olarak kullanılan tüm logo, marka ve patentli haklar ilgili hak sahiplerine aittir. Yanlış anlaşılan veya yanıltıcı bulunan ibareler bulunması durumunda lütfen sitemizden bildirimde bulununuz. Tüm ürünlerimiz %100 orjinal olup, T.C. Tarım ve Orman Bakanlığı onaylıdır.
Mobil görünüm için tıklayın.
Top