Kreatin monohidrat, takviye olarak alınabilen bir maddedir. Kreatinin saflık derecesi etkinlik oranını belirleyebilir. Vücuttaki kreatin üretiminde arjinin, glisin ve metionin gibi amino asitler rol oynar. Piyasada, kapsül ve toz şeklinde bulunan takviye ürünlerin bilinen ve yaygın olan formu kreatin monohidrattır.