Turkesterone Nedir? Ne İşe Yarar? - Tüm Faydaları

Turkesterone, Ajuga turkestanica bitkisinde doğal olarak bulunan bir tür ecdysteroid hormonudur.

Sağlık ve fitness dünyasında, sürekli yeni ve etkili takviyeler arayışı içindeyiz. Son yıllarda dikkat çeken doğal bileşiklerden biri de turkesterone. Peki, bu bileşik nedir ve vücudumuza nasıl etkiler sağlar? 

Bu yazıda, turkesteronun ne olduğunu, nasıl kullanıldığını, sunduğu faydaları ve yan etkilerini ele alacağız.

Turkesterone Nedir?

Turkesterone, Ajuga turkestanica bitkisinde doğal olarak bulunan bir tür ecdysteroid hormonudur. Ecdysteroidler, bitkilerde ve bazı böceklerde bulunan steroidal hormonlardır ve genellikle büyümeyi ve gelişmeyi teşvik ederler. Son yıllarda, turkesterone özellikle sporcular ve vücut geliştirme meraklıları arasında kas büyümesini destekleyici ve performans artırıcı potansiyeli nedeniyle popüler hale gelmiştir. 

Turkesterone Ne İşe Yarar?

Turkesterone, kas kütlesini ve fiziksel performansı destekleme kapasitesi ile bilinen bir bileşiktir. Ayrıca, stres koşullarında adaptasyon kapasitesini artırır, bağışıklık sistemini destekler ve mide mukozasında trofik bozuklukları azaltır (1).

Protein sentezini teşvik ederek kas büyümesini ve iyileşmesini destekler, kan şekeri seviyelerini düşürerek diyabet yönetiminde fayda sağlar ve antioksidan özellikleri ile hücre hasarını önler (2), (3), (4). Sentetik steroidlerin yan etkileri olmadan bu faydaları sunması, özellikle sporcular ve aktif yaşam tarzına sahip bireyler arasında popüler olmasını sağlar.

Turkesterone Faydaları Nelerdir?

• Anabolik Aktivite: Turkesterone, sentetik anabolik steroidlerin androjenik yan etkileri olmaksızın kas kütlesini artırır ve fiziksel performansı destekler (5).

• Bağışıklık Düzenleyici ve Anti-stres Etkileri: Stres koşullarında adaptasyon kapasitesini artırır, timik lenfatik sistemin gerilemesini önler ve mide mukozasında trofik bozuklukları azaltır (6).

• Protein Sentezini Teşvik Etme: Turkesterone, karaciğer dokusunda protein sentezini teşvik eder, bu da kas büyümesini ve iyileşmesini destekler (7).

• Hipoglisemik Etkiler: Kan glukoz seviyelerini düşürme yeteneğine sahiptir, bu da diyabetin yönetiminde faydalı olabilir (8). 

• Antioksidan Özellikler: Serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarını önlemeye yardımcı olan antioksidan özelliklere sahiptir (9). 

Turkesterone Nasıl Kullanılır?

Turkesterone genellikle bir diyet takviyesi olarak kullanılır ve çoğunlukla kas büyümesini ve fiziksel performansı artırmak için tercih edilir. Kullanım şekli ve dozaj, ürünün formülasyonuna ve kişinin ihtiyaçlarına bağlı olarak değişebilir. 

• Diyet Takviyesi Olarak Kullanım: Turkesterone, genellikle kapsül veya tablet formunda bulunur. Bu takviyeler, kas kütlesini artırmak ve performansı geliştirmek amacıyla kullanılır (10). 

• Dozaj: Tavsiye edilen dozaj, genellikle günlük 200-500 mg arasında değişir, ancak kesin dozaj kişisel ihtiyaçlara ve ürünün konsantrasyonuna bağlı olarak ayarlanmalıdır. Her zaman ürün üzerindeki kullanım talimatlarına uyulmalıdır.

• Kullanım Süresi: Sürekli kullanım yerine, belirli dönemlerde (örneğin, 6-8 hafta) kullanılması ve ardından bir ara verilmesi önerilir. Bu, vücudun bileşiğe adaptasyonunu önler ve etkilerini maksimize eder (11). 

• Yan Etkiler ve Güvenlik: Turkesterone, doğal bir bileşik olmasına rağmen, herhangi bir takviye gibi potansiyel yan etkilere sahip olabilir. Herhangi bir yan etki fark edilirse, kullanımı durdurulmalı ve bir sağlık uzmanına danışılmalıdır. Ayrıca, sporcular için, Dünya Anti-Doping Ajansı (WADA) tarafından izlenen maddeler arasında yer aldığını belirtmek önemlidir (12).

Turkesterone Yan Etkileri Var mı?

Turkesterone genellikle güvenli kabul edilir ve ciddi yan etkileri hakkında sınırlı bilgi vardır. Ancak, bazı çalışmalar turkesteronun karaciğer fonksiyonlarını düzenleyebildiğini ve protein sentezini teşvik edebildiğini göstermektedir, bu da karaciğer üzerindeki yükü artırabilir. Ayrıca, diabetes mellituslu sıçanlarda mitokondriyal işlevleri ve oksidatif fosforilasyonu normalize ettiği gözlemlenmiştir. Stres kaynaklı bağışıklık sistemi problemlerini azaltma potansiyeli de vardır. Bu etkiler genellikle olumlu olsa da bireysel farklılıklar nedeniyle bazı yan etkiler yaşanabilir. Yan etkiler fark edilirse, kullanım durdurulmalı ve bir sağlık uzmanına danışılmalıdır (13), (14).

Turkesterone Doğal mı?

Evet, turkesterone doğal bir bileşiktir. Bitkilerde doğal olarak bulunan fitoekdisteroidlerden biridir. Özellikle Ajuga turkestanica, Rhaponticum carthamoides, ve Cyanotis arachnoidea gibi bitki türlerinde bulunur (15). Bu bitkiler, adaptogenik, tonik ve antioksidan özellikleri ile bilinen yüksek etkili biyolojik aktif bileşikler içerir (16). 

Turkesterone Günde Kaç Kez Kullanılır?

Turkesterone kullanımı genellikle günde bir veya iki kez olmak üzere önerilir. Günlük dozaj, ürünün formülasyonuna ve bireysel ihtiyaçlara bağlı olarak değişebilir, ancak genellikle toplam günlük doz 200-500 mg arasında değişir (17). Her zaman ürün üzerindeki kullanım talimatlarına uyulmalı ve herhangi bir yan etki görülürse, kullanımı durdurup bir sağlık uzmanına danışılmalıdır.

Turkesterone Zararlı mı?

Turkesterone, bir fitosteroit olarak çeşitli biyolojik aktivitelere sahip olmasına rağmen, mevcut çalışmalar bu maddenin ciddi yan etkilerinin olmadığını göstermektedir. Ayrıca, insan hücre hatları üzerinde yapılan in vitro çalışmalar, turkesteronun hücre canlılığını olumsuz etkilemediğini ve androjenik yan etkiler göstermediğini belirtmiştir (18). Mevcut veriler, uygun dozlarda kullanıldığında turkesteronun zararlı olmadığını desteklemektedir.

Turkesterone Steroid mi?

Evet, turkesterone, bitki bazlı steroidler arasında yer almaktadır ve steroid sınıfına dahil edilebilir. Turkesterone, bir fitosteroid olan ekdisteron sınıfına aittir ve böceklerin hormonlarına benzer yapıda olan doğal olarak oluşan bir bileşiktir. Bu madde, özellikle Ajuga turkestanica bitkisinde yüksek konsantrasyonlarda bulunur ve anabolik aktiviteye sahip olduğu bilinmektedir (19).